ボリューム満点ガッツリ献立♪
アボカドとわかめの中華スープ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
【期間限定 無料公開中！】 はじめに玉ねぎを煮て甘みを出し、それからアボカドとわかめを加えて温めるだけ。アボカドは熟れているものを選びましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
79kcal
炭水化物
5.1g
脂質
6.6g
たんぱく質
1.5g
糖質
2.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【2人分】
手順
1
アボカドは皮を取り除き、一口大に切る。玉ねぎは縦5mm幅に切る。
2
鍋に☆を入れて熱し、煮立ったら玉ねぎを加え、再び煮立ったらふたをして弱火で3分煮る。アボカド、わかめを加えて1分ほど煮る。
