DELISH KITCHEN

人気の定番おかず献立♪
無限わかめナムル

4.5

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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わかめたっぷり!マヨネーズとごま油のコクでお箸が止まらなくなる♪わかめの食感とかにかまぼこの旨味がクセになります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • わかめ[乾燥] 10g
  • 豆苗 1/2パック(125g)
  • かにかまぼこ 2本
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • こしょう少々
  • ごま油小さじ1