大量消費にも!乾燥わかめのレシピ15選
作成日: 2023/05/07
更新日: 2023/06/07
乾燥わかめの大量消費レシピ特集!乾燥わかめをおいしく使い切ることができるレシピ15選をご紹介します。
目次
- 炒めて美味しい!わかめとにんじんのきんぴら
- ご飯が進む!わかめとにんにくのごま塩ご飯
- 身体に染み渡る!韓国風わかめスープ
- さっと茹でるだけ!わかめともやしのおかか和え
- ぽりぽりさっぱり♪切り干し大根の中華風サラダ
- キムチと相性◎わかめのキムチ和え
- さっぱりヘルシー♪トマトとわかめのごま風味サラダ
- わかめときゅうりの定番コンビ!基本の酢の物
- 切ってあえるだけ!わかめとちくわのおかかマヨ
- 柚子胡椒の爽やかな香り!蒸し鶏とわかめの中華風サラダ
- 簡単マッハレシピ!たことわかめのナムル
- 和風食材を洋風パスタで!たけのことわかめのペペロンチーノ
- 止まらないおいしさ!やみつき白菜わかめサラダ
- 食べ応えあり!たこと水菜のわさび風味サラダ
- 王道!シンプル!サニーレタスのチョレギサラダ
炒めて美味しい!
わかめとにんじんのきんぴらわかめを炒めて甘辛に炒めたきんぴらのレシピです。 炒めることで水分が飛ぶので食感も出て 美味しくいただけます♪
調理時間
約15分
カロリー
82kcal
費用目安
100円前後
わかめ(乾燥) にんじん ごま油 唐辛子(輪切り) みりん 砂糖 しょうゆ 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- たまねぎこすごく簡単で美味しくて何回も作ってます! 具材も調味料もシンプルなので味の調節がしやすいです。ピリ辛で箸が止まりません😆😆 お弁当に入れると彩りもいいので、副菜に困ったらこれ作ってます。笑
- ユカリン初めて作りました。すごく美味しくて娘家族もお気に入り♫ご飯が進みます。
- しーしーわかめ好きな私にピッタリなレシピでした!(笑) 少し味が濃いめな気もしますが、わかめとにんじんがパクパクすすむ良い一品です。
- けみおかんたん!
ご飯が進む!
わかめとにんにくのごま塩ご飯わかめをにんにくと炒めてご飯に混ぜこみました。 しっかり味をつけて、にんにくとごま油の風味も きいているのでご飯が進みます♪
調理時間
約15分
カロリー
305kcal
費用目安
200円前後
白ごはん わかめ(乾燥) にんにく 塩 白いりごま ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- じゅんかっか練りトウガラシと卵黄のせました おいしいし、節約になる😎
- しとっぺ塩が足りなかったのか少し薄味になってしまいましたが美味しかったです。にんにくはガーリックパウダー代用しました。ごまやにんにくがパチパチっと弾けて時々びっくりしながら加熱してました(笑)
- レイン美味しいです!
- 茉莉乃普通に美味しかった あまってたので三つ葉をそえました
身体に染み渡る!
韓国風わかめスープわかめとねぎの食感が楽しめる韓国風スープのレシピのご紹介♬ 牛肉を入れることにより、スープに旨みとこくが加わり、食べ応えも抜群になります!お好みでごはんを入れてクッパのようにして食べるのもオススメです♪
調理時間
約15分
カロリー
170kcal
費用目安
400円前後
牛こま切れ肉 わかめ(乾燥) ねぎ(白い部分) おろしにんにく ごま油 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あかちやんおいしい!家族で私だけが好きです。でも頑なに作ってしまいます。おいしいもん!
- まゆレシピ通りに作って、味加減がちょうどよかったです! お肉がしっかり入っているので食べ応えがあって作った甲斐ありました!
- momo400の水で灰汁を取ると、すごく少なくなってしまいました。本場の味は知らないけど、美味しかったー!
- たんぱく質工程が少なくてとても簡単に出来ました!ちょっとわかめは入れすぎましたが、スープの味もとても美味しかったです!手軽にできるのでまた作ろうと思います!
さっと茹でるだけ!
わかめともやしのおかか和えあと1品に困ったときに必見! 味付けもめんつゆで簡単にし、かつお節で旨味をプラス♪ わかめともやしというお家にある食材で簡単副菜を作りませんか?
調理時間
約15分
カロリー
57kcal
費用目安
100円前後
わかめ(乾燥) もやし かつお節 めんつゆ(3倍濃縮) おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- AT1942副菜がもう1品欲しい時などにスピード解決 味も良く助かります
- くろ簡単でした!
- ぐったりかあさん!乾燥ではなく塩蔵わかめを使ったため、もやしと共にサッと茹でたら、粘り気が出てしまいました。 鰹節は混ぜずに上にサラサラっとかけました。夏は早めに作って冷やしておき、最後に鰹節を混ぜると冷たくて美味しいと思います。また、少し酢を足してみましたが、おいしかったです。 3倍濃縮のめんつゆを使ったのに、そんなに強い味にならず、旨味がある上品な味でした。
- きぃたんショウガを多めに入れてさっぱりとさせて美味しくいただきました🙏簡単でいいわ~
ぽりぽりさっぱり♪
切り干し大根の中華風サラダぽりぽりおいしいさっぱり中華風サラダ! 切り干し大根のうまみがじわっときいています♪ ごま油でこくもアップ!
調理時間
約30分
カロリー
116kcal
費用目安
200円前後
切り干し大根 にんじん きゅうり 乾燥わかめ ごま油 しょうゆ 酢 おろしにんにく 砂糖 鶏ガラスープの素 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- モーリス美味しかったです。
- はるちゃん千切り大根の代わりに、もやしをレンチン わかめの代わりに、きくらげに変更しました。 水っぽくならないように、きゅうりは塩もみ、もやしも水分をしっかり切りました。 美味しかったです☆
- かおちゃん切り干し大根は煮物以外で食べたこと無かったけど、食感が良くさっぱりと食べられるのでめちゃくちゃ美味しかったです!
- 唯一神デリッシュキッチン教信者切り干し大根が毎回家にないので、教義に反しますが抜きで作っています。 子供が「世界一うまい…」と言うほど素晴らしいレシピです。きゅうりが苦手な子もむっしゃむっしゃ食べます。あればあるだけ狂ったように食べます。既に何回作ったかわかりません。 もちろん大人も美味しく食べれるし、切るだけあえるだけで簡単だしオススメ。 DELISH KITCHENは本当にハズレがない。DELISH KITCHEN教を信仰していてよかった。 2022/11/10 久々にまた作ったら野菜嫌いの子供達がやはり奪い合うようにして食べる。
キムチと相性◎
わかめのキムチ和えわかめとキムチをさっと和えて、手軽に作れるおつまみをご紹介します!ヘルシーだけどごま油がきいていてしっかり味。
調理時間
約5分
カロリー
80kcal
費用目安
100円前後
わかめ(乾燥) レタス キムチ しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ほりぃちょうど余ってたレタスで作りました!辛いのが得意ではないので、少し砂糖も足しました。 簡単で美味しい。
- モーリス冷蔵庫で冷やすと夏のつまみに最高でした。
- はぎこ混ぜるだけで簡単!ピリ辛で美味しかったです!
- 昭和猫屋敷包丁、まな板を使わず、混ぜるだけで、おつまみができるのが嬉しいです。しばらく置くと、レタスがしっとりして、食感が変わりますよ。お好みでどうぞ。
さっぱりヘルシー♪
トマトとわかめのごま風味サラダ暑い日にぴったりの、さっぱりおいしいトマトのサラダ! トマトもわかめもたっぷりとれて、とってもヘルシー♪ ドレッシングとごまの香りが食欲をそそります!
調理時間
約5分
カロリー
129kcal
費用目安
400円前後
トマト わかめ(乾燥) 玉ねぎ 白いりごま しょうゆ 酢 ごま油 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd out大豆を50gほど加えて作ってみました☆ 玉ねぎは、繊維に対して垂直に切り、しばらく重ねずに広げて置いておくと辛みが取れやすいです(辛み成分が揮発するとのこと)。いつも繊維に沿って切ってそのまま水になるべく長く浸して…とやっても辛みが取れなくて生で食べるにはちょっとつらかったのですが、今回この方法を試して、水にはサッと浸けてすぐ水切りしただけでしたが辛みが取れていて美味しくいただくことができました♪(ドレッシングに酢を使っているから辛みが取れたという可能性もありますが(θ‿θ)) 美味しいドレッシングをオリジナルで作ることができるのも嬉しかったです。
- 💕お刺身用わかめが多かったのか薄味だったので 醤油とめんつゆを1:1で入れたら 味がバッチリ決まりました👌
- ひろとても好きな味でした😆 トマトの皮気にならないタイプなので、湯むきしなかったです。 トマトとわかめってどうなんだろう?と思ったけど、よかったです!
- かすぴ簡単に美味しく出来ました✨
わかめときゅうりの定番コンビ!
基本の酢の物みずみずしいきゅうりの食感が楽しめる、基本の酢の物をご紹介します。さっぱりとした味で脂っこい食事の箸休めとしても人気♪たこやハムを使ってもおいしくいただけますよ。ぜひ副菜に悩んだ時は作ってみてください。
調理時間
約15分
カロリー
42kcal
費用目安
200円前後
きゅうり かにかま 乾燥わかめ 塩 酢 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まっちゃ豆こってりした主菜の時に作ったのですが、さっぱりしていて美味しかったです。
- mistきゅうりの塩もみ以外は手間なく作れて簡単です もう一つ欲しい時でもお手軽に作れるのでまた作りたいです
- みさ2倍の量で作りました!! 砂糖は、きび砂糖を使いました。 お酢好きの人は、お酢を多目に入れてもいいですね~ さっぱりして、沢山食べれちゃいます(◔‿◔)
- まり簡単。美味しかったです。
切ってあえるだけ!
わかめとちくわのおかかマヨ少ない材料であっという間にできる簡単レシピ!副菜に悩んだらぜひお試しください。
調理時間
約10分
カロリー
209kcal
費用目安
200円前後
きゅうり ちくわ わかめ(乾燥) マヨネーズ めんつゆ(2倍濃縮) かつお節 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- CoCoもう、何度も作っています。今回は、明太子を入れて作ってみました。美味しいです!!!😋✨✨✨
- やまだ簡単に美味しくできるのでリピートしたいと思います!
- こりゃす好評でした!めんつゆマヨ(美味しい!)におかかの香ばしさが加わってウマウマ♪ ☆冷凍キュウリ(流水解凍で割とすぐきれます)なら塩揉み要らずですぐできます!写真はキュウリは一本使用で後はレシピ通り。2人分を4人で分けています。(直径7cm程の小鉢)
- のりしお簡単にささっと作れるので重宝してます。 材料費も大して掛からないので、節約にも良いですね!
柚子胡椒の爽やかな香り!
蒸し鶏とわかめの中華風サラダ中華風サラダに柚子胡椒を入れてみました♪ 柚子胡椒の爽やかな香りと辛さで大人のサラダに変身! 夏に向けてさっぱりメニューはいかがでしょうか?
調理時間
約15分
カロリー
317kcal
費用目安
300円前後
鶏むね肉 乾燥わかめ きゅうり 細ねぎ 酒 酢 しょうゆ ごま油 柚子胡椒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きむとらねこ柚子胡椒の爽やかな味付けが夏の暑い日にいくらでも食べられる一品です。 何度もリピートしています
- もかぴん美味しくて簡単でリピしてます! 蒸し鶏は、お酒に10分くらい漬けておき、沸騰した鍋に入れ、再度沸騰したら、火を止めて15分くらい置いてゆっくり熱を通すことで柔らかくなりました(*^^*) ネギの代わりに大葉を入れてもさっぱりして◎です。今回は、ネギがなかったのでわかめときゅうりだけでしたが美味しかったです。わたしは、最後にいりごまを振ってアクセントにしています!
- まきちょっと鶏肉多くしました。330gで作りました。塩は目分量でサラサラとかけました 乾燥ワカメがなかったので塩蔵ワカメ使いました。 とても簡単にできて美味しかったです。
- まり鶏胸肉が食べごたえあって美味しかったです。
簡単マッハレシピ!
たことわかめのナムル2つの材料で簡単ナムル!忙しい時でもパパッとできちゃいます!おつまみにぴったりな1品です!
調理時間
約5分
カロリー
85kcal
費用目安
300円前後
ゆでだこ 乾燥わかめ 塩こしょう ごま油 ラー油 おろしにんにく いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- くまたん簡単で美味しかったです。
- まなみんおいしいです!!
- ねこむすめタコはお刺し身用を使ったので、歯ごたえが良かったです。
- ゆーり簡単で美味しかったです
和風食材を洋風パスタで!
たけのことわかめのペペロンチーノガーリックバターの味でどんどん食べられる! たけのこの洋風レシピ♪
調理時間
約15分
カロリー
479kcal
費用目安
600円前後
スパゲティ たけのこの水煮 にんにく 乾燥わかめ 唐辛子(輪切り) 塩 有塩バター こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ななみ少し塩が足りなかったけどおいしくできました
- みるこペペロンチーノに竹の子とワカメがアクセントになって、とても美味しいでした~~~(^-^)/ 塩は、少し多めで!
止まらないおいしさ!
やみつき白菜わかめサラダシンプルな味付けが後をひくおいしさです♪ごま油の風味で食欲が増して箸が進む!おつまみにもぴったりな味付けです。
調理時間
約15分
カロリー
132kcal
費用目安
100円前後
わかめ(乾燥) 白菜 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 レモン汁 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 💕レモン汁なかったので 他の方のレビューを参考にポン酢入れたら大正解でした‼️
- chami手軽なのにとっても美味しいです。 鶏がらスープの素がやみつきになる素なんでしょうね
- カイちゃん白菜を半分買っても、二人暮らしにはなかなか減らないもの。鍋や味噌汁に入れた後はサラダでもとこちらのレシピに。 ごま油をきかせて、戻したワカメと和えるので、芯の方の白菜でも大丈夫。万能胡麻をかけて立派な一品になります。
- かよ味は優しめですが、ごま油がきいているのでバクバク食べられます😋💕 時間が経つと野菜から水分が出て味が薄まってしまうので、少し濃いめに味付けするのがいいかと🙆🏻♀️ 白菜の大量消費にオススメです👌🏻✨
食べ応えあり!
たこと水菜のわさび風味サラダたこと相性のいいわさびしょうゆを合わせた海鮮サラダ! わかめも入るのでボリューム感もアップ♪ クセの少ない水菜がよく合います!
調理時間
約5分
カロリー
128kcal
費用目安
400円前後
水菜 ゆでだこ 乾燥わかめ しょうゆ 酢 わさび オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーわさびが効いて美味しかったです❣️
王道!シンプル!
サニーレタスのチョレギサラダ韓国料理の定番!手軽に作れるチョレギサラダをご紹介です♪ごま油の風味がポイント!シャキシャキ食感のレタスがドレッシングと絡んでやみつきになります♪副菜やおつまみにぴったりな一品です。
調理時間
約15分
カロリー
130kcal
費用目安
100円前後
サニーレタス ねぎ(白い部分) わかめ(乾燥) 塩 ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マハロンサニーレタスのみで作りましたが、 めちゃくちゃ美味しかった!
- のんちゃん倍量で作りました😋沢山食べれます👍美味しい~👍️
- nullpo-ga白ごまをきらせていたので、勝手に海苔を加えてアレンジしてみましたが、美味しく出来ました。材料が少なくささっと作れるので重宝してるレシピです!
- CoCoネギの代わりに玉ねぎ半分のせました。ドレッシングも市販の青じそドレッシングで頂きました。美味しかったです!!