1食500kcal台でも大満足！ 水菜としめじのごま中...

水菜 しめじ 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

贅沢！秋の味覚！ 炊き込み松茸ご飯

米(吸水済み) まつたけ 銀杏[水煮] 水 昆布 水 酒 し...

とろ〜りシャキシャキ♪ 白菜としめじのあんかけ

白菜 豚バラ薄切り肉 しめじ ごま油 細ねぎ（刻み） 水 和...

具沢山で温まる！ 里芋ときのこのシチュー

里芋 鶏むね肉 しめじ 玉ねぎ にんじん 薄力粉 有塩バター...

ホタテの旨味が美味しい！ ホタテとブロッコリーのクリー...

ホタテ[貝柱] ブロッコリー エリンギ 玉ねぎ 有塩バター ...

ごはんがすすむ！ 豚肉とらっきょうの甘酢炒め

豚こま切れ肉 まいたけ らっきょうの甘酢漬け 塩こしょう 片...

見た目も華やか！ 丸ごとトマトのサンラータン

トマト 溶き卵 えのき 細ねぎ(刻み) ラー油 酒 砂糖 塩...

美味しくて栄養満点♪ 鶏もも肉とほうれん草のクリーム煮

鶏もも肉　 ほうれん草 玉ねぎ しめじ 塩こしょう(下味用)...

あつあつフーフー♪ ビーフシチューのポットパイ

牛肉もも厚切り肉 玉ねぎ にんじん マッシュルーム じゃがい...

濃厚満腹メニュー！ チンゲン菜とエリンギのチキンクリー...

鶏もも肉　 チンゲン菜 エリンギ　 サラダ油 牛乳 鶏ガラス...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ふんわり卵の具沢山スープ

卵 大根 しめじ わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

大満足な食べ応え♪ チョッピーノスープ

タラ[切り身] 有頭えび あさり(下処理済み) マッシュルー...