パパッと簡単！
ほうれん草としめじの生姜中華スープ
ふんわり卵とほうれん草が入った中華スープ。シンプルな味わいなので様々なおかずに合いますよ♪是非お試しください！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
14kcal
炭水化物
2.5g
脂質
0.3g
たんぱく質
1.4g
糖質
0.7g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、根元は十字に切り込みを入れて振り洗いをする。3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。ほうれん草、しめじを加えて煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
-
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ちぃちゃん2013