おせちをアレンジ♪ 数の子のめんつゆバターパスタ

スパゲティ 数の子[味付け] 細ねぎ(刻み) 有塩バター め...

ボリューム満点♪ 牛バラ肉のスタミナ丼

ごはん 牛バラ薄切り肉 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 酒 砂...

1人分脂質10g以下！ ささみとかぼちゃのヤンニョム炒め

ささみ[筋なし] かぼちゃ[種とわたなし] 長ねぎ 片栗粉 ...

フライパンひとつで完成！ きのこの和風カルボナーラ

スパゲティ ベーコン 玉ねぎ しめじ 有塩バター 水 牛乳 ...

3合炊き炊飯器で！ ホタテとしめじの炊き込みご飯

米(吸水済み) ホタテ缶[貝柱] しめじ にんじん 細ねぎ(...

ささっと作れる！ 鮭の甘辛卵とじ丼

ご飯 生鮭 卵 玉ねぎ しいたけ 塩こしょう サラダ油 酒 ...

レンジでふわふわ♪ てりたまオムライス

卵 牛乳 塩 有塩バター 鶏もも肉　 サラダ油 ごはん 白い...

簡単ボリューミー♪ 和風ステーキ丼

ごはん 牛もも肉[ステーキ用] 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油...

熱々とろーり♪ 和風豆乳明太ドリア

ピザ用チーズ　 有塩バター 薄力粉 豆乳(無調整) 白みそ ...

ふわふわもっちり♪ 豆腐入りれんこん饅頭

れんこん ごま油 細ねぎ(刻み) 絹豆腐 酒 塩 片栗粉 桜...

ボリューム満点！ もやしと豚肉のあんかけ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 もやし しめじ にんじん 塩こしょう...

優しい味わい！ 白菜としいたけの中華スープ

白菜 しいたけ ハム ごま油 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ...