さっぱりいただく！ うなぎのぶっかけとろろ蕎麦

蕎麦[乾麺] うなぎの蒲焼き 長芋 酒 めんつゆ[3倍濃縮]...

苦うま！ ゴーヤとひき肉の混ぜごはん

白ごはん 豚ひき肉 ゴーヤー 豆もやし みょうが しょうゆ ...

生カツオから作る！ カツオのたたきの漬け丼

ごはん カツオ[刺身] サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろ...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉としめじの梅ポン酢炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏むね肉 しめじ みょうが 梅干し ポン酢し...

3合炊き炊飯器で！ 鶏肉とエリンギの梅ポン酢炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏むね肉 エリンギ みょうが 梅干し ポン酢...

レンジで完結！ さっぱり梅だれそうめん

そうめん ツナ缶[水煮] トマト みょうが 梅干し 水 めん...

低カロおつまみ♪ きゅうりのピリ辛薬味まみれ

きゅうり キムチ みょうが 大葉 しょうが(薄切り) しょう...

さっぱり食べられる♪ 鶏肉としめじの梅ポン酢炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏むね肉 しめじ みょうが 梅干し ポン酢し...

爽やかな味わい♪ ささみとトマトのさっぱり和え

ささみ[筋なし] トマト みょうが 酒 ポン酢しょうゆ 白い...

少ない材料でかんたん！ うなぎとアボカドのちらし寿司

ごはん うなぎの蒲焼き(たれ付き) アボカド きゅうり 酒 ...

簡単！さっぱり！ 冷やし鶏の薬味うどん

うどん（冷凍） ささみ きゅうり 大葉 みょうが ポン酢しょ...

ポカポカほっこり♪ アジとねぎのつみれ汁

アジ[3枚おろし] 長ねぎ 大根 みょうが みそ おろししょ...