ボリューム満点ガッツリ献立♪ わかめとねぎの卵スープ

溶き卵 わかめ[乾燥] 長ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょ...

1食500kcalでも大満足！ 高野豆腐とねぎのみそ汁

高野豆腐[細切り] 長ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

家計にやさしい節約レシピ♪ 油揚げとレタスの和風サラダ

油揚げ レタス 長ねぎ 酢 しょうゆ オリーブオイル こしょう

3日間の使い切り献立♪ 焼きねぎとエリンギの塩炒め

長ねぎ エリンギ ごま油 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

1週間使い切り献立♪ さつまいもとねぎの中華スープ

さつまいも 長ねぎ[白い部分] 塩 鶏ガラスープの素 水

家計にやさしい節約レシピ♪ なすとねぎの南蛮漬け

なす 長ねぎ ごま油 砂糖 酢 しょうゆ 水 唐辛子(輪切り)

人気の定番おかず献立♪ 具沢山のなめこ汁

なめこ ごぼう 長ねぎ にんじん 水 和風顆粒だし みりん ...

2品で大満足♪ なすとねぎの煮浸し風

なす 長ねぎ 唐辛子(輪切り) みりん しょうゆ おろししょ...

糖質オフ！1人分4.2g♪ しいたけとコーンの中華スープ

しいたけ 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 塩 鶏ガラスー...

1週間使い切り献立♪ なめことねぎのすまし汁

なめこ 長ねぎ わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

家計にやさしい節約レシピ♪ えびとねぎの卵とじ丼

ごはん むきえび 溶き卵 長ねぎ 酒 サラダ油 水 酒 塩 ...

3日間の使い切り献立♪ えのきとねぎの味噌汁

えのき 長ねぎ みそ 水 和風顆粒だし