箸休めにぴったり！ つきこんにゃくのきんぴら

にんじん れんこん つきこんにゃく ごま油 白いりごま 唐辛...

サバ缶を丸ごと使う！ サバサラ

サバ缶[水煮] 新玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ 細ねぎ(刻み...

まとめて作って平日楽々♪ オクラの浅漬け

オクラ 刻み昆布[乾燥] 塩 砂糖 水

チーズがとろん♪ トマトツナメルト

トマト ピザ用チーズ ツナ缶[オイル漬け] ピザ用チーズ マ...

レンジで簡単！ 大根としいたけの中華煮

大根 しいたけ 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース 鶏ガラ...

デパ地下風♪ ブロッコリーのツナマヨペンネ

ブロッコリー ペンネ ツナ缶 砂糖 マヨネーズ 牛乳 からし...

なめらかな口当たりが絶品♪ 基本の白和え

ほうれん草 にんじん しめじ 木綿豆腐 白ねりごま 砂糖 塩...

辛さがくせになる！ サーモンのホースラディッシュマリネ

サーモン[刺身] 玉ねぎ 黄パプリカ ホースラディッシュ ベ...

さっと作れる♪ チンゲン菜とサラダチキンの中華和え

サラダチキン チンゲン菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

レンジでできる！ 油揚げと切り干し大根の旨味あえ

ツナ缶[水煮] 油揚げ 切り干し大根 しょうゆ 鶏ガラスープ...

パパッと作れる♪ セロリとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] セロリ しょうゆ カレー粉

パパッと作れる♪ チンゲン菜とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] チンゲン菜 しょうゆ カレー粉