やみつきになる味わい♪
チンゲン菜としらす干しの胡麻酢和え
ごまの香りが食欲をそそる!チンゲン菜の簡単副菜レシピをご紹介します。チンゲン菜はレンジで加熱するため、ささっと作れてお弁当のおかずにもぴったりです。お好みでおろししょうがを少々加えてもおいしく作れます。
カロリー
85kcal
炭水化物
5.8g
脂質
5.6g
たんぱく質
3.5g
糖質
4.2g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、しっかりと水気をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、しらす干しを加えてさっと混ぜる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます

かおちゃん