箸休めにおすすめ！ 大豆ともやしと蒸し鶏のポン酢和え

ささみ[筋なし] 大豆[水煮] もやし ひじき(乾燥) 酒 ...

レンジで簡単にできる！ 鶏ひき肉とズッキーニのひじき煮

鶏ひき肉 ズッキーニ 芽ひじき 酒 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮...

定番の一品♪ おからと大豆の煮物

生おから ひじき(乾燥) 大豆(水煮) ちくわ れんこん 長...

和風でほっこり♪ ひじきコロッケ

ひじき煮 じゃがいも 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油

3合炊き炊飯器で！ ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[水煮] にんじん しめじ ごぼう ひじ...

パパッとスピード副菜♪ 大根とひじきのツナマヨあえ

大根 ひじき(乾燥) ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう...

食物繊維たっぷり！1人分8.1g♪ 甘酒でひじき煮

大豆[蒸し] 油揚げ ひじき(乾燥) こんにゃく にんじん ...

残り野菜と乾物で作る！ 五目煮

大根 にんじん さつま揚げ きくらげ（乾燥） ひじき（乾燥）...

相性バツグン！ サバのひじき煮

サバ(半身) 長ひじき にんじん 塩 サラダ油 酒 みりん ...

ごはんとの相性◎ ひじきとじゃこの炒り煮

ちりめんじゃこ ひじき(乾燥) 白いりごま ごま油 酒 砂糖...

さっぱり風味♪ ひじきと大豆の梅おかか煮

芽ひじき 大豆[蒸し] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 サラ...

和のおかずでほっこり！ 鶏ひじき団子の煮物

鶏ひき肉 ひじき(乾燥) にんじん かぶ[葉付き] 酒 塩 ...