3合炊き炊飯器で！ ごぼうと大豆の五目炊き込みご飯

米(吸水済み) 大豆[水煮] にんじん しめじ ごぼう ひじ...

食べごたえバッチリ♪ おからと切り干し大根のスープ

生おから 水 和風顆粒だし 酒 しょうゆ 切り干し大根 ひじ...

さっとできる！ ひじきとサバ缶の和風パスタ

スパゲティ サバ缶[水煮] 芽ひじき 水菜 にんにく オリー...

さっぱり風味♪ ひじきと大豆の梅おかか煮

芽ひじき 大豆[蒸し] 梅干し[赤じそ漬け] かつお節 サラ...

コクのある味わい♪ ひじきと水菜のみそマヨサラダ

大豆[水煮] 水菜 芽ひじき 砂糖 みそ マヨネーズ 白すり...

レンジで簡単にできる！ 鶏ひき肉とズッキーニのひじき煮

鶏ひき肉 ズッキーニ 芽ひじき 酒 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮...

自然の恵みを感じる一品！ ひじきのオイル煮

ひじき(もどしたもの) にんにく(みじん切り) オリーブオイル

パパッとスピード副菜♪ 大根とひじきのツナマヨあえ

大根 ひじき(乾燥) ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう...

すぐにできる！ ひじきとちくわの甘辛炒め煮

ちくわ ひじき(乾燥) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 白い...

箸休めにおすすめ！ 大豆ともやしと蒸し鶏のポン酢和え

ささみ[筋なし] 大豆[水煮] もやし ひじき(乾燥) 酒 ...

ささっと作れる！ ごぼうとにんじんのひじき煮

ごぼう にんじん ひじき(乾燥) サラダ油 酒 みりん 砂糖...

すぐにできる♪ じゃがいもとにんじんのひじき煮

じゃがいも にんじん ひじき(乾燥) ごま油 酒 みりん 砂...