懐かしい味に感動♪
ひじき入りおやき
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(1件)
調理時間
約60分
費用目安
100円前後
もちもちの生地に甘辛いひじき煮がたっぷり♪ 生地にはみそを入れて風味をプラス! 優しいおやつなのでお子様にもおすすめ♪
カロリー
133kcal
炭水化物
21.8g
脂質
3.3g
たんぱく質
3.7g
糖質
19.8g
塩分
1g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4個分】
手順
1
ボウルに★を入れて混ぜ、ひとかたまりにしてラップをし、生地を30分休ませる
2
ひじきは水で戻し、水気を切る。にんじんは千切りにする。油揚げは3mm幅に切る。
3
耐熱容器に☆を入れてふんわりとラップし600Wのレンジで3分加熱し、全体を混ぜ、さらに600Wのレンジで1分加熱し粗熱をとり、汁気をきる。
4
台に薄力粉(分量外:大さじ1)を敷き、生地をのせて4等分にし、まるめる。
5
めん棒で生地を直径10cm程にのばしてひじき煮をのせて包む。
6
フライパンにごま油を入れて熱し、おやきをのせて焼き色がつくまで弱火で両面を焼く。水(分量外:大さじ2)を入れてふたをして、弱火で3分程蒸し焼きにする。
ポイント
水分が残っているようであればふたを取り、水分が飛ぶまで加熱してください。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(1件)
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