1食500kcal台でも大満足！ ブロッコリーとかにか...

卵白 かにかまぼこ ブロッコリー ごま油 塩 こしょう 水

きちんと副菜♪ 切り干し大根ときゅうりの中華あえ

かにかまぼこ 切り干し大根 きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ご...

10分でできる！ かに玉炒飯

ごはん かにかまぼこ 卵 長ねぎ ごま油 鶏ガラスープの素 ...

あったかトロトロ♪ お豆腐のセロリ中華あんかけ

絹豆腐 セロリ かにかまぼこ 水 しょうゆ 鶏ガラスープの素...

パパっとできる♪ カニカマボコのシンプルチャーハン

ごはん かにかまぼこ 卵 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 塩こ...

家庭で簡単オードブル♪ アボカドチーズのサーモンテリーヌ

スモークサーモン 粉ゼラチン 水 アボカド はんぺん かにか...

とろっとおいしい♪ ブロッコリーのカニ風味あんかけ

かにかまぼこ 卵白 ブロッコリー ごま油 酒 しょうゆ 鶏ガ...

おつまみにぴったり♪ のりポテトサラダ

じゃがいも かにかまぼこ むき枝豆[冷凍] 酢 塩 マヨネー...

彩りきれい♪ コチジョン(串チヂミ)

かにかまぼこ エリンギ 細ねぎ ごま油 薄力粉 白いりごま ...

万能な一品♪ キャベツとにんじんの彩りコールスロー

キャベツ にんじん かにかまぼこ コーン(冷凍) 塩(塩水用...

市販品を使って！ ねこのおいなりさんべんとう

ごはん 味つきいなり揚げ(市販品) スライスチーズ のり ウ...

簡単手作りドレッシング！ 大根とわかめのごまドレサラダ

かにかまぼこ 大根 わかめ[乾燥] 白すりごま マヨネーズ ...