【絶品】カニカマ×卵でコスパ抜群！お手軽レシピ33選
作成日: 2023/02/01
更新日: 2024/02/19
最短5分で作れる！カニカマと卵を使ったレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずから主食まで33レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。
目次
- 【おかず】カニカマと卵を使ったレシピ
- 簡単はやい！半熟かに玉炒め
- 包丁いらず！卵とレタスのバターしょうゆ炒め
- 体があったまる♪豆腐とかにかまぼこのとろみ煮
- 卵がふわふわ♪ブロッコリーのかに玉あんかけ
- ふんわりシャキシャキ♪豆腐ともやしのかに玉風あんかけ
- かにかまぼこと卵だけ！あんかけかに玉
- 豆腐でカサ増し！ふわふわ豆腐の甘酢あんかけ
- レンジで手軽に♪かにかまぼこと枝豆の卵焼き
- 一人暮らしの方におすすめ♪かにかまぼことブロッコリーのマヨサラダ
- ふわっとトロリ！チンゲン菜とカニかまぼこあんかけ
- 韓国風♪レンジでふわふわ茶碗蒸し
- ふわふわの卵が美味！チンゲン菜と卵炒め
- お弁当にもおすすめ♪カニかまぼこの卵焼き
- 少ない食材で簡単に♪キャベツとかにかまぼこの卵炒め
- 彩り綺麗♪かにかまポテトサラダ
- 【主食】カニカマと卵を使ったレシピ
- 【スープ】カニカマと卵を使ったレシピ
【おかず】カニカマと卵を使ったレシピ
簡単はやい！
半熟かに玉炒めかにかまぼこと卵で作る、かに玉風の一品です。卵にかにかまぼこを加えてさっと加熱するだけ！包丁もまな板も使わずにパパッと作れます。朝昼晩におつまみとシーンを問わず活躍すること間違いなし♪
調理時間
約5分
カロリー
207kcal
費用目安
200円前後
卵 かにかまぼこ しょうゆ みりん ごま油 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらず！
卵とレタスのバターしょうゆ炒め卵を多めのバターでふんわりと炒めて、レタスにさっと火を通します。仕上げのしょうゆで香ばしく、ごはんにあう楽ちんおかずです。
調理時間
約15分
カロリー
185kcal
費用目安
200円前後
卵 かにかまぼこ レタス 有塩バター しょうゆ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
体があったまる♪
豆腐とかにかまぼこのとろみ煮ほんのりしょうが風味の優しい味。 水の量を多くしていただくとスープにも大変身！ ご飯にかけても美味しくお召し上がりいただけます♪
調理時間
約20分
カロリー
153kcal
費用目安
200円前後
絹豆腐 かにかまぼこ 卵 細ねぎ(刻み) 鶏ガラスープの素 しょうゆ おろししょうが 塩 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
卵がふわふわ♪
ブロッコリーのかに玉あんかけあんかけがブロッコリーにからんでやみつき！ごはんや麺にのせてもおいしいです♪おつまみにもぴったり♪
調理時間
約10分
カロリー
99kcal
費用目安
300円前後
溶き卵 かにかまぼこ ブロッコリー しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふんわりシャキシャキ♪
豆腐ともやしのかに玉風あんかけ絹豆腐を入れた卵液にたっぷりのもやしを加えて、食感が楽しめる一品をご紹介します。絹豆腐を加えることで卵がふんわりと仕上がるだけでなく、かさ増しにもなるので食べ応え十分！もやしのシャキシャキとした食感があとを引きます。あんはポン酢しょうゆを活用することで少ない調味料で楽々調理♪献立のあと一品におすすめのレシピです。
調理時間
約15分
カロリー
273kcal
費用目安
300円前後
卵 絹豆腐 かにかまぼこ もやし 塩こしょう ごま油 ポン酢しょうゆ 砂糖 水 片栗粉 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
かにかまぼこと卵だけ！
あんかけかに玉かに玉を焼いてあんをかける王道のレシピ♪ごはんにのせれば天津飯にもなります。
調理時間
約10分
カロリー
251kcal
費用目安
200円前後
卵 かにかまぼこ 鶏ガラスープの素 酒 砂糖 酢 しょうゆ 片栗粉 水 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆腐でカサ増し！
ふわふわ豆腐の甘酢あんかけ卵に絹豆腐を加えてボリュームアップ！らっきょう酢で作った甘酢あんをかけて、主菜にぴったりの大満足おかずの完成です。卵焼きも甘酢あんも一つのフライパンで作るから洗い物が少ないのもポイント♪
調理時間
約15分
カロリー
167kcal
費用目安
200円前後
絹豆腐 卵 かにかまぼこ 酒 塩 サラダ油 細ねぎ(刻み) らっきょう酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで手軽に♪
かにかまぼこと枝豆の卵焼きレンジで作れる簡単卵焼き♪フライパンで焼くのが苦手という人でも、失敗なく作れるおすすめレシピです。かにかまぼこと枝豆の色合いもキレイでお弁当にもぴったり！忙しい朝にぴったりの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
171kcal
費用目安
100円前後
卵 かにかまぼこ 枝豆[冷凍] 酒 みりん 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
一人暮らしの方におすすめ♪
かにかまぼことブロッコリーのマヨサラダひとり分で作りやすい簡単サラダです。ブロッコリーはレンジ加熱で時短に！お好みでレモン汁や粒マスタード、ケチャップなどを入れてもおいしいです。朝ごはんの一品にぜひ作ってみてください♪
調理時間
約5分
カロリー
215kcal
費用目安
200円前後
かにかまぼこ ゆで卵 ブロッコリー コーン缶 マヨネーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわっとトロリ！
チンゲン菜とカニかまぼこあんかけシャキシャキのチンゲン菜がたまらない♪ フライパンで出来る簡単中華！卵白でふわっと仕上げました。 ご飯や麺にかけても美味しいのでぜひ試してみてください！
調理時間
約10分
カロリー
139kcal
費用目安
400円前後
チンゲン菜 かにかま しょうが ごま油（炒め用） 水 鶏がらスープの素 片栗粉 酒 塩 しょうゆ 砂糖 こしょう 卵白
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
韓国風♪
レンジでふわふわ茶碗蒸し韓国の茶碗蒸し「ケランチム」をレンジで作れるようアレンジしました！ふわふわ食感が特徴の茶碗蒸しは少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいポイント♪卵はしっかり混ぜ、少しずつ加熱することでふんわり仕上がります。
調理時間
約5分
カロリー
112kcal
費用目安
100円前後
卵 かにかまぼこ 細ねぎ(刻み) 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわふわの卵が美味！
チンゲン菜と卵炒めさっと炒めることで、野菜のシャキシャキした食感を楽しめます。火の通りやすい食材ばかりなので、調理時間が短いのも嬉しいポイント。いろどりもきれいで食卓を華やかにしてくれます。ボリュームアップしたい場合は豚肉を追加しても♪
調理時間
約15分
カロリー
182kcal
費用目安
300円前後
溶き卵 チンゲン菜 もやし かにかまぼこ ごま油 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お弁当にもおすすめ♪
カニかまぼこの卵焼きごま油を使用するので体にも優しいレシピです！ いつもの卵焼きよりも華やかになりますよ♪ ぜひお試しください！
調理時間
約10分
カロリー
136kcal
費用目安
100円前後
卵 カニカマ ごま油 めんつゆ(3倍濃縮) みりん
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
少ない食材で簡単に♪
キャベツとかにかまぼこの卵炒め冷蔵庫にありそうな食材でささっと作れる一品です！チーズと卵のトロッと感が美味しいです！
調理時間
約10分
カロリー
260kcal
費用目安
300円前後
キャベツ かにかまぼこ 卵 ピザ用チーズ サラダ油 黒こしょう 酒 砂糖 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩り綺麗♪
かにかまポテトサラダいつものポテトサラダにかにかまをプラス！ 彩り綺麗なポテトサラダの完成です。 お弁当にもおすすめ！
調理時間
約30分
カロリー
127kcal
費用目安
300円前後
じゃがいも かにかま きゅうり ゆで卵 マヨネーズ 砂糖 塩 酢
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【主食】カニカマと卵を使ったレシピ
ふんわりとろ〜り！
天津飯東海テレビ「スイッチ！」で紹介されました！天津飯とは日本発祥の中華料理でかに玉をご飯に乗せて、とろみのあるたれをかけたもの。天津丼とも呼ばれたり地域によって餡の味が異なります。関東では甘酢あん、関西ではしょうゆや塩を使ったあんを使って作ることが多いです。今回はお手頃なかにかまぼこを使って、本格風天津飯を作りましょう♪かにかまぼこは手でさいて加えるので、包丁いらずで手間いらず！ふわとろ卵と甘酸っぱ〜いあんかけの組み合わせが絶品で人気です。
調理時間
約15分
カロリー
535kcal
費用目安
500円前後
ごはん 卵 かにかまぼこ おろししょうが 酒 塩 ごま油 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろ〜り温まる♪
かに玉うどんとろみをつけたうどんに、かにかまぼこでお手軽に作るかに玉を流し入れて、ふんわりとじます♪かにかまぼこと卵の色が鮮やかな一品です。
調理時間
約10分
カロリー
372kcal
費用目安
300円前後
冷凍うどん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろししょうが 水 片栗粉 水 細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
だしが香る！
きのこの和風天津飯一味違った和風の天津飯はいかがでしょうか？きのこの旨味がたっぷり詰まった一品です。ねぎをちらすことで、彩りも綺麗に仕上がります。
調理時間
約20分
カロリー
786kcal
費用目安
200円前後
ごはん 卵 かにかまぼこ しめじ 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖 水 和風顆粒だし 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パパっとできる♪
カニカマボコのシンプルチャーハン卵液を流し入れたら卵に火が通る前にごはんを加えて、ごはんに卵をコーティングさせながら炒めることでパラパラの仕上がりになります。カニカマボコは多めに入れて旨味をプラスしましょう♪手早くできるので小腹がすいた時にもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
436kcal
費用目安
400円前後
ごはん かにかまぼこ 卵 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜もとれちゃう！
サラダ巻き寿司冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる巻き寿司！ ツナマヨを入れることでお子様も食べやすい味付けに♪ 巻き寿司が食べたくなったら作ってみてください！
調理時間
約40分
カロリー
654kcal
費用目安
600円前後
ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス 焼きのり マヨネーズ サラダ油 酢 砂糖 塩 卵 酒 みりん 塩
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわトロ簡単！
塩ダレ天津飯変わり種の天津飯はいかがですか？さっぱりとした塩ダレあんが、トロトロふわふわの卵に絡んで至福の味！仕上げにごま油を垂らして風味をプラス。グリーンピースは、絹さやなどでも代用可能です♪
調理時間
約10分
カロリー
690kcal
費用目安
200円前後
ごはん 卵 牛乳 サラダ油 水 鶏ガラスープの素 醤油 塩こしょう 水溶き片栗粉 ごま油 かにかま グリーンピース
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらずで簡単♪
かにかまぼこの卵あんかけごはんかにかまぼこの風味と塩気が卵と相性抜群♪寒い時にぴったりなあんかけレシピをご紹介します。かに風味の熱々のあんかけがクセになる！包丁を使わないので、忙しい時や疲れた日の夕飯におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
506kcal
費用目安
300円前後
ごはん 溶き卵 かにかまぼこ スナップエンドウ 酒 しょうゆ 中華顆粒だし 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
10分で作る♪
ネギ塩天津飯忙しい時や疲れた時におすすめの簡単丼レシピをご紹介！熱々のネギ塩あんがごはんと卵にからんでやみつきになります♪お好みでかにかまぼこをひき肉やきのこなどの野菜にしてもおいしいです。
調理時間
約10分
カロリー
657kcal
費用目安
200円前後
ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ ごま油 塩 鶏ガラスープの素 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あつあつとろーり！
カニレタスのスープあんかけチャーハン中華料理屋さんであったら食べたくなるあんかけ料理！ あつあつトロトロで食欲進むこと間違いなし！ ぜひ作ってみてください！
調理時間
約30分
カロリー
582kcal
費用目安
400円前後
白ご飯 レタス かにかま 卵 ねぎ しょうが サラダ油 塩 こしょう 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 水 片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろーりシャキシャキ！
豆苗のあんかけチャーハンパラパラに仕上げた黄金チャーハンに、豆苗の食感が楽しいあんを豪快にかけていただきます♪あんのとろみがチャーハンに絡んで止まらないおいしさです！
調理時間
約20分
カロリー
423kcal
費用目安
300円前後
ごはん 卵 豆苗 かにかまぼこ ごま油 塩 こしょう 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あたたかくてほっとする♪
かに玉あんかけにゅうめん夜食におすすめな少ない材料ですぐできる、簡単にゅうめんです。冷蔵庫に残った野菜も一緒に煮て具沢山にしても♪
調理時間
約10分
カロリー
368kcal
費用目安
100円前後
そうめん かにかまぼこ 卵 長ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
半熟仕上げ！
トロトロ和風明太子天津飯和風だしに明太子を加えてトロトロのあんを作ります♪ ふんわり卵にたっぷりかけて、相性間違いなしの組み合わせ！ 卵はひっくり返さないので楽チン♪
調理時間
約30分
カロリー
642kcal
費用目安
500円前後
あたたかいごはん 明太子 卵 かにかま 塩こしょう ごま油 細ねぎ（刻み） 刻みのり 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お店みたいな仕上がり♪
パラパラえのき炒飯ごはんに溶き卵を絡めることで少ない油でもパラパラのチャーハンになります♪えのきの食感のおかげで満足感のある炒飯に仕上がります。パパっと出来るので忙しい日におすすめです！
調理時間
約15分
カロリー
599kcal
費用目安
300円前後
ごはん 溶き卵 かにかまぼこ えのき 長ねぎ ごま油 塩 こしょう しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【スープ】カニカマと卵を使ったレシピ
優しい味わい♪
しいたけと豆腐のとろみスープしいたけから出ただしが効いたスープです。とろみのあるスープは腹持ちがよく、身体が温まります！
調理時間
約15分
カロリー
147kcal
費用目安
200円前後
溶き卵 木綿豆腐 かにかまぼこ しいたけ みりん 塩 しょうゆ 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらず♪
レタスとカニかまぼこの中華スープ鶏ガラ風味の優しい味付けがおいしいほっこりあったかスープ♪レタスがくったりとしてスープの味とよく馴染みます。レタスやカニカマは手でちぎるため包丁入らず！食欲のないときにもおすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
77kcal
費用目安
100円前後
レタス かにかま 溶き卵 水 塩 鶏ガラスープの素 ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうがでポカポカ♪
豆苗とかにかまぼこの卵スープ豆苗のシャキシャキの食感がポイントの中華スープ♪ さっと火を通すだけであっという間に完成！ しょうがも効いてポカポカに♪
調理時間
約10分
カロリー
59kcal
費用目安
100円前後
豆苗 かにかま 卵 塩 鶏がらスープの素 おろししょうが 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
夜食にどうぞ♪
かぶとカニかまぼこの卵スープかぶを細切りにして、中華風のスープを作ります♪ 卵とカニかまぼこを加えて具沢山に！ とろみのあるスープで体が温まります！
調理時間
約15分
カロリー
85kcal
費用目安
100円前後
かぶ かにかま 卵 酒 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サッと作れてポカポカ！
レタスと卵のあっさりスープ簡単速攻で体ポカポカ～♪和食にも洋食にも合うスープです。レタスを最後に入れるのがシャキシャキのポイント！
調理時間
約5分
カロリー
59kcal
費用目安
100円前後
レタス かにかま 卵 水 鶏がらスープの素 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
