まとめて作って平日楽々♪ 大根のツナサラダ

ツナ缶[水煮] 大根 砂糖 塩 酢 こしょう オリーブオイル

サクサクとろ〜り♪ 白菜のスコップクリームコロッケ

白菜 コーン缶 ツナ缶 じゃがいも 有塩バター 塩こしょう ...

柚子胡椒がアクセント！ ゆずポン酢サラダ蕎麦

そば(乾麺) ツナ缶 かいわれ ミニトマト　 ごま油 ポン酢...

ホタテに大変身！？ エリンギのめんつゆバターパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] エリンギ 水菜 にんにく ...

さわやかな辛みがおいしい♪ ささみと紫玉ねぎのマヨポン...

ささみ[筋なし] 紫玉ねぎ かいわれ 塩 酒 ポン酢しょうゆ...

シーチキンで簡単！ シーチキンのぶっかけバター醤油そう...

揖保乃糸(そうめん) はごろもフーズシーチキンL オイスター...

ごま油香る♪ 大根と水菜の中華サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大根 水菜 砂糖 酢 しょうゆ おろし...

缶詰アレンジ！ サバ缶とまいたけの和風パスタ

スパゲティ サバ缶[みそ煮] まいたけ 小松菜 にんにく 唐...

お家にある材料で！ はんぺんのツナマヨはさみ焼き

はんぺん サラダ油 ツナ缶(オイル漬け) 玉ねぎ マヨネーズ...

パンやクラッカーに合う♪ 卵とツナのサラダ

卵 ツナ缶(オイル漬け) マヨネーズ 塩こしょう

糖質オフ！1人分2.4g♪ とろとろ白菜とツナのスープ

白菜 ツナ缶[オイル漬け] 水 コンソメ 塩 こしょう

簡単副菜！ 春菊とツナの塩昆布サラダ

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 白いりごま 塩昆布 しょうゆ ご...