DELISH KITCHEN

やみつき!

アスパラのツナマヨサラダ

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    212kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    19.3g

  • たんぱく質

    7.2g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介♪アスパラとツナの相性が抜群です。マヨネーズと白ごまのコクがたまらないおいしさ!レンジでささっとできるので、あと一品欲しい時にお試しください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは下半分の皮をピーラーでむき、斜め3等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ツナを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    材料も簡単で美味しいのでリピしたいです!
  • ふたま

    アスパラの本来の味が引き立って、とても美味しいです。シーチキンは子供も大好きなので、あっという間に完食でした。
  • 土日だけのシェフ ムック&プリン

    アスパラをサッと茹でて柔らかくしてみました。 ツナと胡麻が良く絡んで美味しかったです。
  • らみ

    ツナマヨとあえときゃ 間違いない!笑 美味しかったです😃

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