1. 野菜たっぷり!サラダそうめん

野菜たっぷり!

サラダそうめん

そうめんでさっぱり! 野菜もたっぷり食べられる! 遅い夕食にもオススメな一品 ♪

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    402kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    そうめんは袋の表示通り茹でて水でしめる。

  2. 2.

    きゅうりは千切りにする。トマトは4等分に切る。ツナ缶は水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにそうめん、きゅうり、ツナ缶、☆を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4.

    器にグリーンリーフを盛り、そうめんをのせてミニトマトをのせて完成。

レビュー

(2件)

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  • 最近ランチに よく作ります。野菜は省いていますが代わりにお湯を沸かす時に きのこなどを入れて具を増やし、かさましをしています。ツナマヨ味が美味しいです。今はカレー粉+マヨ。豆板醤+マヨと色々 使い回しています。そうめんは茹で時間が短く、和えるだけなので早く出来上がり助かっています。