野菜たっぷり！
サラダそうめん
そうめんでさっぱり！ 野菜もたっぷり食べられる！ 遅い夕食にもオススメな一品 ♪
- 調理時間 約15分
カロリー
402kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
そうめんは袋の表示通り茹でて水でしめる。
2.
きゅうりは千切りにする。トマトは4等分に切る。ツナ缶は水気を切る。
3.
ボウルにそうめん、きゅうり、ツナ缶、☆を入れて混ぜ合わせる。
4.
器にグリーンリーフを盛り、そうめんをのせてミニトマトをのせて完成。
レビュー
(2件)
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- Ｓ最近ランチに よく作ります。野菜は省いていますが代わりにお湯を沸かす時に きのこなどを入れて具を増やし、かさましをしています。ツナマヨ味が美味しいです。今はカレー粉＋マヨ。豆板醤＋マヨと色々 使い回しています。そうめんは茹で時間が短く、和えるだけなので早く出来上がり助かっています。
