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ボリュームたっぷり!

ブロッコリーとしめじのツナマヨサラダ

きのこを入れることでかさ増しになり、ボリュームのあるサラダになります。こしょうをたっぷり入れるとパンチの効いた味になり、おすすめです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、しめじを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。冷ます。

  2. 2.

    1に残りの材料を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

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