ボリュームたっぷり！
ブロッコリーとしめじのツナマヨサラダ
きのこを入れることでかさ増しになり、ボリュームのあるサラダになります。こしょうをたっぷり入れるとパンチの効いた味になり、おすすめです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
232kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、しめじを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。冷ます。
2.
1に残りの材料を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切る。