たんぱく質31.1g♪ 鶏ひき肉のタコライス風

ごはん 鶏ひき肉[むね] 玉ねぎ レタス ミニトマト サラダ...

まろやかな味わい！ オーロラソースサラダパスタ

スパゲティ ハム レタス ミニトマト　 マヨネーズ ケチャッ...

パリパリッ！とろ～り！ 餃子ピザ

餃子の皮 ミニトマト ウインナーソーセージ ケチャップ おろ...

ワインのおともに！ 小アジのアヒージョ

小アジ マッシュルーム ミニトマト にんにく 酒 オリーブオ...

包丁いらず！ レタスのじゃこたま炒め

レタス ちりめんじゃこ ミニトマト　 卵 和風顆粒だし 塩こ...

さっぱりおいしい♪ きのことトマトの和風カレー

ごはん 豚ひき肉 しめじ 長ねぎ ミニトマト サラダ油 水 ...

簡単おかず！ あさりとかぶの洋風さっと煮

あさり（砂抜き） かぶ ミニトマト にんにく 水 オリーブオ...

もう一品欲しい時におすすめ！ キャベツと油揚げのカレー...

油揚げ キャベツ ミニトマト サラダ油 酒 塩 こしょう カ...

うまみがギュッっと！ ホタテのアクアパッツア

ホタテ[刺身] ミニトマト　 ズッキーニ バジル 水 オリー...

即席おつまみ！ トマトとサバ缶のマヨわさ和え

ミニトマト アボカド サバ缶（水煮） しょうゆ マヨネーズ ...

本格的な味わいをお家で！ トムヤムヌードル

クイッティオセンレック 有頭えび 紫玉ねぎ ミニトマト マッ...

イタリア風♪ カンパチのカルパッチョ

カンパチ ミニトマト はちみつ 酢 塩 黒こしょう バジル ...