家計にやさしい節約レシピ♪ ピーマンと長芋の焼き浸し

ピーマン 長芋 サラダ油 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] 水

3日間の使い切り献立♪ 長芋とちくわのポテトサラダ

ちくわ 長芋 大葉 マヨネーズ 塩こしょう

1週間使い切り献立♪ 長芋とねぎの中華スープ

長芋 長ねぎ[青い部分] しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

家計にやさしい節約レシピ♪ ニラとたたき長芋の中華あえ

ニラ 長芋 焼きのり めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 水

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ 長芋とれんこんの...

もち麦[ゆで] 長芋 れんこん サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮...

1食500kcal台でも大満足！ たたき長芋と豆苗の味...

長芋 豆苗 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 手羽中と長芋の甘辛揚げ

手羽中ハーフ 長芋 塩こしょう 片栗粉 薄力粉 サラダ油 白...

20分で完成！時短献立♪ たたき長芋のマグロ漬け丼

ごはん マグロ[切り落とし] 長芋 細ねぎ(刻み) 刻みのり...

お手軽！時短献立♪ 鶏ももと長芋のオイスター炒め

鶏もも肉 長芋 にんじん 片栗粉 塩こしょう サラダ油 酒 ...

食物繊維1人分3.3g♪ 豚こまと長芋のオイスター味噌...

豚こま切れ肉 長芋 長ねぎ 米油 酒 砂糖 みそ オイスター...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ オクラと長芋のわさび醤油...

長芋 オクラ オリーブオイル わさび しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 長芋の海苔バター焼き

長芋 有塩バター しょうゆ 青のり