具材ぎっしり！ えのきたっぷりつくねの餃子風

えのきだけ にら 豚ひき肉 しょうが汁 酒 片栗粉 しょうゆ...

ランチにおすすめ♪ 高菜とベーコンのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン 長ねぎ 高菜漬け(刻み) にんにく 唐...

まろやかな和風味♪ しめじとかぼちゃの豆乳味噌スープ

しめじ かぼちゃ 玉ねぎ 水 和風顆粒だし 豆乳 みそ 細ね...

体あったまる♪ 豚肉としめじのつけ汁うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 しめじ 和風顆粒だし 水 みりん...

あと一品欲しい時に！ 温やっこのみたらしあんかけ

絹豆腐 細ねぎ(刻み) 刻みのり おろししょうが 砂糖 しょ...

即席おつまみ！ 塩昆布トマトの冷奴のせ

トマト 絹豆腐 ねぎ（白い部分） 塩昆布 オリーブオイル こ...

さっぱりおいしい♪ アジの塩だれ漬け丼

ごはん アジ(刺身) 大葉 おろししょうが ねぎ(白い部分)...

香り広がる♪ ゆずの肉団子スープ

ゆず 水菜 鶏ひき肉 長ねぎ 酒 塩 こしょう 片栗粉 ごま...

ごはんが進む♪ サーモンのポキ丼風

ごはん サーモン[刺身] アボカド 玉ねぎ ごま油 細ねぎ(...

3合炊き炊飯器で！ 鮭とさつまいもの味噌バター炊き込み...

米(吸水済み) 秋鮭 さつまいも 細ねぎ(刻み) 水 酒 み...

1/2日分のビタミンB1が摂れる！ 納豆と大葉のごま味...

豚ひき肉 ひきわり納豆 長ねぎ 大葉 ごま油 酒 みりん み...

速攻おつまみ！ カッテージチーズとアボカドのおかか和え

アボカド カッテージチーズ かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] ...