デリッシュキッチン

今日のごはんはこれで決まり!
キャベツのミルフィーユ蒸し献立

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調理時間

60

費用目安

500前後

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レンジで簡単!キャベツのミルフィーユ蒸し献立をご紹介!あっさりとした主菜に人気の混ぜごはんを合わせて食べ応えをプラスしました♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    839kcal

  • 炭水化物

    104.8g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    37.5g

  • 糖質

    98.4g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 枝豆の赤しそおにぎり
  • 米(吸水済み)1と1/2合
  • 赤しそふりかけ大さじ1/2
  • 枝豆[冷凍] 100g
  • 白いりごま小さじ1/2
  • 適量
  • ☆炊飯用
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • キャベツのミルフィーユ蒸し
  • キャベツ 1/2個(400g)
  • 豚こま切れ肉 250g
  • 塩こしょう少々
  • 大さじ1
  • ★ねぎだれ
  • 長ねぎ[白い部分] 1/4本分
  • しょうゆ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • レモン汁大さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • こしょう少々