たんぱく質26.2g♪ 牛肉と豆苗のピリ辛炒め

牛もも切り落とし肉 高野豆腐 豆苗 玉ねぎ しょうゆ ごま油...

1週間使い切り献立♪ ささみと豆苗のピリ辛混ぜそば

中華麺[生] ささみ[筋なし] 豆苗 長ねぎ[白い部分] 酒...

家計にやさしい節約レシピ♪ 塩鮭と豆苗のにんにくバター...

塩鮭[甘口] じゃがいも 豆苗 しめじ 無塩バター 水 塩 ...

2品で大満足♪ 豚肉と豆苗のごまみそ炒め

豚ロース肉[とんかつ用] エリンギ 玉ねぎ 豆苗 塩こしょう...

糖質オフ！1人分6.3g♪ 豚肉と豆苗のにんにくバター...

豚こま切れ肉 豆苗 ブロッコリー ミニトマト にんにく 塩こ...

ランチにオススメ！ 豆苗と豚こまの塩焼きそば

中華蒸し麺 豚こま切れ肉 豆苗 にんじん しょうがのせん切り...

糖質オフ！1人分9.5g♪ 鶏むね肉と豆苗のケチャマヨ...

鶏むね肉[皮なし] 豆苗 黄パプリカ 塩こしょう 片栗粉 オ...

糖質オフ！1人分2.1g♪ 豆苗とベーコンのサラダ

ベーコン 豆苗 エリンギ オリーブオイル しょうゆ こしょう

20分で完成！時短献立♪ ハムと豆苗のコールスロー

ハム 豆苗 マヨネーズ レモン汁 塩 こしょう

糖質オフ！1人分7.5g♪ 豆苗ともやしの肉巻きレンジ...

豚バラしゃぶしゃぶ肉 豆苗 もやし 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮...

糖質オフ！1人分3.7g♪ 豆苗とハムのサラダ

ハム 豆苗 にんじん 塩 オリーブオイル 酢 こしょう

1食500kcal台でも大満足！ 豚ひき肉と豆苗のピリ...

ごはん 豚ひき肉[赤身] 豆苗 しめじ 玉ねぎ おろししょう...