糖質オフ！1人分4.9g♪
豆苗ともやしの中華チキンロール
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
レンジで仕上げる彩り綺麗なおかずのご紹介♪にんじんと豆苗、もやしが入っているので食感が楽しく、満足感ある仕上がりなのも嬉しいポイントです。オイスターソースをベースにしたコクのある中華だれは、豆板醤が入って食欲をそそります！
カロリー
281kcal
炭水化物
7g
脂質
9.3g
たんぱく質
37.7g
糖質
4.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
