緑が鮮やか♪ ピーマンとオクラの梅風味あえ

ピーマン オクラ 梅干し 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油

見た目華やか♪ ズッキーニのごまポン酢あえ

ズッキーニ 塩 ポン酢しょうゆ 白すりごま ごま油

ささっと作れる！ 厚揚げときゅうりの塩昆布あえ

きゅうり 塩 厚揚げ 塩昆布 ごま油 白いりごま

素材ひとつで作る♪ 塩もみにんじんの塩昆布マヨあえ

にんじん 塩(塩もみ用) 塩昆布 マヨネーズ こしょう

手軽な一品！ アスパラとツナのにんにく醤油あえ

ツナ缶[オイル漬け] アスパラ おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

すぐにできる♪ ちくわとなすのコチュマヨあえ

ちくわ なす コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

シャキシャキ食感♪ ピーマンのみそマヨあえ

ピーマン 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

素材ひとつで作る♪ 豆苗のみそマヨあえ

豆苗 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

三杯酢でさっぱりいただく！ もずくのおろしきゅうりあえ

きゅうり もずく しょうが みりん しょうゆ 酢

簡単あえるだけ！ カツオときゅうりのごまみそあえ

カツオ(刺身用) きゅうり 酒 みそ すりごま いりごま

コクのあるおいしさ♪ 里芋のみそマヨあえ

里芋 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

さっぱりおいしい♪ ズッキーニの梅にんにくあえ

ズッキーニ 梅干し サラダ油 砂糖 しょうゆ おろしにんにく...