1. レンジでチンしてあえるだけ!ブロッコリーとチーズのマスタードあえ

レンジでチンしてあえるだけ!

ブロッコリーとチーズのマスタードあえ

マスタードでさっぱり食べるブロッコリーの和え物のご紹介です!ちぎって加えたチーズが味のアクセントになっています♪あと一品に悩んだときにも役立ちます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • プロセスチーズ2個(30g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 粒マスタード小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • こしょう少々

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作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。

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