おつまみにも◎
スナップエンドウのツナ味噌あえ
-
(2件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
スナップエンドウの甘味と味噌が絶妙にマッチ! プリっとした食感も楽しめます♪ お弁当のおかずにもぜひオススメ!
カロリー
117kcal
炭水化物
10.3g
脂質
6.1g
たんぱく質
5.5g
糖質
8.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スナップエンドウは筋を取り、塩少々(分量外)を入れた熱湯で茹で、水気を切っておく。ツナは油をきっておく。
2
ボウルに全ての調味料を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。
3
スナップえんどう、ツナ、すりごまを入れ、あえる。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう