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おつまみにも◎

スナップエンドウのツナ味噌あえ

スナップエンドウの甘味と味噌が絶妙にマッチ! プリっとした食感も楽しめます♪ お弁当のおかずにもぜひオススメ!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    117kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スナップエンドウは筋を取り、塩少々(分量外)を入れた熱湯で茹で、水気を切っておく。ツナは油をきっておく。

  2. 2.

    ボウルに全ての調味料を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。

  3. 3.

    スナップえんどう、ツナ、すりごまを入れ、あえる。

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