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    スナップエンドウのツナ味噌あえ

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    スナップエンドウの甘味と味噌が絶妙にマッチ! プリっとした食感も楽しめます♪ お弁当のおかずにもぜひオススメ!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      117kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      スナップエンドウは筋を取り、塩少々(分量外)を入れた熱湯で茹で、水気を切っておく。ツナは油をきっておく。

    2. 2.

      ボウルに全ての調味料を入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。

    3. 3.

      スナップえんどう、ツナ、すりごまを入れ、あえる。

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    ツナ缶