ホっとあたたまる♪ 鶏団子と白菜のトマトスープ

鶏ひき肉 白菜 カットトマト缶 水 コンソメ 塩 こしょう ...

豆乳でまろやか♪ ひらひら大根とベーコンの豆乳スープ

ベーコン 大根 サラダ油 水 コンソメ 塩 こしょう 無調整...

さっぱり食べられる！ 冷やしおろしそうめん

そうめん 大根 細ねぎ おろししょうが 水 みりん しょうゆ...

桜えび入りで風味アップ♪ 糸こんにゃくのビーフン風炒め

糸こんにゃく 溶き卵 桜えび もやし 細ねぎ ごま油 塩 こ...

こんなに食べても低カロリー♪ 鶏肉と空芯菜のチャプチェ

春雨 鶏むね肉[皮なし] 空芯菜 長ねぎ にんじん 白いりご...

あと一品欲しい時に♪ ブロッコリーとハムのポン酢サラダ

ブロッコリー ハム ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

ピリ辛でおいしい♪ なすと豚ひき肉のジャージャー麺

中華麺[生] 豚ひき肉 なす 長ねぎ ごま油 豆板醤 おろし...

甘辛味で食欲そそる！ 春菊と牛肉の甘辛炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 春菊 水 酒 砂糖 しょうゆ...

漬物リメイク♪ 大根の漬物と水菜の和風サラダ

サラダチキン 水菜 大根漬け(スライス) かつお節 めんつゆ...

レンジで簡単！ ブロッコリーのチキンサラダ

ささみ[筋なし] ブロッコリー 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ ...

さっと作れる♪ チンゲン菜とサラダチキンの中華和え

サラダチキン チンゲン菜 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

かぶがトロッと！ かぶとほうれん草のミルクスープ

鶏ひき肉 かぶ ほうれん草 有塩バター 水 塩 こしょう 牛...