デリッシュキッチン

くせになるおいしさ!
大根と豚バラのチヂミ

4.8

調理時間

20

費用目安

200前後

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豚バラの旨みと大根の食感がたまらない、チヂミレシピをご紹介!多めのごま油で焼くことでカリッと焼くことができます♪今夜のおつまみにいかがですか?【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    390kcal

  • 炭水化物

    30.3g

  • 脂質

    24.2g

  • たんぱく質

    9.5g

  • 糖質

    28.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は細切りにする。ボウルに大根、塩を入れてもみこみ、しんなりしたら水気をしぼる。

  2. 2

    豚肉は5mm幅の細切りにする。

  3. 3

    別のボウルに卵、水、鶏ガラスープの素、塩を加えて混ぜる。薄力粉、片栗粉を加えてよく混ぜる。大根、豚肉を加えてよく混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにごま油を半量(大さじ1)入れて中火で熱し、生地を流し入れて形を整える。焼き色がつくまで3分ほど焼く。裏に返し、ふたをして弱火で生地に火が通るまで3〜5分蒸し焼きにする。ふたを取り、残りのごま油(大さじ1)を加え、カリッとし、焼き色がつくまで1〜2分ほど中火で焼く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って器に盛る。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.9gの減塩となります。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • かすみん⭐︎

    大根が余っていたので消費のために作りました😋 小麦粉は米粉に変更しました🤭 スライサー?で千切りにしたので簡単に作ることができました👍 また大根が余ってきたらやってみたいと思います👍✨

\ アプリでレビューを待っています /

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