たんぱく質33.7g♪ とろふわ卵鶏チリ

鶏むね肉[皮なし] 卵 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油 ...

濃厚つゆでいただく♪ ごまみそ肉汁つけうどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ サラダ油 水 酒 みりん...

ホクホク感がやみつきに♪ ふろふき大根のそぼろあんかけ

鶏ひき肉 大根 米 サラダ油 塩 和風顆粒だし 酒 みりん ...

ささっと旨辛！ 厚揚げと長芋のピリ辛みそ炒め

厚揚げ 豚ひき肉 長芋 おろしにんにく おろししょうが 豆板...

やさしい甘さ感じる♪ ほうとううどん煮込み

冷凍うどん 鶏もも肉 油揚げ かぼちゃ にんじん 大根 長ね...

暑い日にもさっぱり♪ ゴーヤーと豚肉の梅ポン酢焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 ゴーヤー 長ねぎ サラダ油 塩こし...

だしの旨味感じる♪ 白だしかまたまうどん

冷凍うどん 卵 細ねぎ 白だし 水

麺じゃなくてごめん！ えのきで油そば風

えのき 春雨 鶏ひき肉 ねぎ ごま油 卵黄 白いりごま 砂糖...

オイスターの旨みたっぷり！ 牛肉とごぼうのオイスター炊...

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 ごぼう にんじん 水 細ねぎ...

旨味たっぷり！ ホタテとしめじの炊き込みご飯

米（吸水済み） ホタテ水煮缶（ほぐし身） しめじ にんじん ...

満足のいく一品！ 豆腐とお肉のはさみ焼き

木綿豆腐 パプリカ(赤) パプリカ(黄) にんにくの薄切り ...

さっと作れる♪ 鶏むね肉ときのこのカレーうどん

冷凍うどん 鶏むね肉[皮なし] しめじ 長ねぎ 水 酒 和風...