簡単副菜！
大根とツナの塩昆布和え
少ない素材でパパッと作れる副菜をご紹介！大根は塩もみしてから調味料にあえることで、短時間に味なじみよく仕上がります。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすむおいしさです♪
- 調理時間 約15分
カロリー
115kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 大根 4cm(120g)
- 塩小さじ1/4
- ☆調味料
- 塩昆布 3g
- ごま油小さじ1
- 白いりごま小さじ1/2
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 適量
作り方
1.
大根は千切りにする。ボウルに入れ、塩を加えてもんで5分おく。水気をしぼる。
2.
ツナ、☆を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3.
器に盛り、細ねぎをちらす。
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