簡単副菜！
大根とツナの塩昆布和え
少ない素材でパパッと作れる副菜をご紹介！大根は塩もみしてから調味料にあえることで、短時間に味なじみよく仕上がります。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすむおいしさです♪
カロリー
115kcal
炭水化物
3.1g
脂質
9g
たんぱく質
6g
糖質
2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 大根 4cm(120g)
- 塩小さじ1/4
- ☆調味料
- 塩昆布 3g
- ごま油小さじ1
- 白いりごま小さじ1/2
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 適量
手順
1
大根は千切りにする。ボウルに入れ、塩を加えてもんで5分おく。水気をしぼる。
2
ツナ、☆を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
5.0
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- 余った大根が美味しく変身!!簡単で身体に 良い副菜が短時間で完成しました!
かおちゃん
大根のシャキシャキ食感にツナの旨味と塩昆布の塩味がよく合って美味しかったです💯
りら!