鶏むね肉とえのきのレンジ蒸しプレート

材料 【1人分】

• ごはん120g
• 鶏むね肉とえのきのレンジ蒸し
• 鶏むね肉[皮なし] 120g
• えのき 1袋(100g)
• 長ねぎ 1/2本(80g)
• キャベツ 80g
• おろししょうが小さじ1
• 酒大さじ1
• ☆ごまポン酢だれ
• ポン酢しょうゆ大さじ2
• 白すりごま大さじ1
• 豆苗とのりのたらこあえ
• 豆苗 1/2パック(125g)
• 焼きのり1/4枚
• たらこ 1/2本(15g)
• めんつゆ[3倍濃縮]小さじ1
• ごま油小さじ1