DELISH KITCHEN

あとを引く辛さ!
サーモンのピリ辛みそスープ

4.2

調理時間

20

費用目安

300前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました!ご飯と一緒に食べたくなるサーモンのピリ辛みそスープのご紹介です。キムチの辛さにサーモンの脂とみそを合わせて、マイルドな辛さに仕上げました♪体を温めたい時におすすめのスープです!

  • カロリー

    245kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    14.3g

  • たんぱく質

    17.7g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サーモン[切り身]1切れ
  • 絹豆腐 1/2丁(150g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • キムチ50g
  • 細ねぎ(刻み) 大さじ1
  • みそ大さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1
  • ラー油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 400cc

手順

  1. 1

    サーモンは一口大に切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて中火で熱し、サーモンを入れて焼き色がついたら裏に返し、両面に焼き色をつける。

  3. 3

    ☆、キムチ、もやしを加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。豆腐をスプーンで一口大にすくって加え、弱火で1〜2分煮る。火を止めてみそを溶かし入れ、沸騰する直前まで温める。

  4. 4

    器に盛ってラー油をかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

4.2

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  • あんず

    5倍でつくる。 絹豆腐 3丁使う。

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