切り餅で簡単！ さつまいものおこわ風

米(吸水済み) 切り餅 さつまいも しいたけ 水 酒 しょう...

簡単にあと一品♪ 小松菜とパプリカのツナ炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 赤パプリカ 塩 こしょう

とろっと温まる♪ かぶと豚肉のとろみ中華スープ

かぶ 豚こま切れ肉 酒 片栗粉 ごま油 水 酒 鶏ガラスープ...

余すことなく使おう！ 大根の葉の塩漬け

大根の葉 塩

食物繊維たっぷり！1人分6.5g♪ かぼちゃとブロッコ...

鶏もも肉 かぼちゃ ブロッコリー 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉...

ほっと温まる♪ 春菊とソーセージのクリームスープ

ソーセージ 春菊 玉ねぎ コーン[冷凍] 有塩バター 薄力粉...

とろっとあたたまる♪ ごぼうとベーコンのクリームスープ

ベーコン ごぼう 玉ねぎ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ...

つるんと食べられる♪ ほうれん草の春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) ほうれん草 溶き卵 鶏ガラスープの素...

ごま油香る♪ 春菊と牛肉のキンパ

牛切り落とし肉 焼きのり ごま油 白いりごま 春菊 にんじん...

濃厚まろやか♪ チキンとほうれん草の豆乳スープパスタ

スパゲティ 鶏もも肉 ほうれん草 玉ねぎ 塩こしょう サラダ...

ほっと温まる味わい♪ ささみと水菜のみぞれスープ

ささみ[筋なし] 水菜 大根 塩 片栗粉 和風顆粒だし 水 ...

スタミナ満点定番メニュー！ 豚バラ焼肉チャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 ...