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ツンとした香り!

マグロわさび茶漬け

定番のマグロとわさびの組み合わせをお茶漬けで! さらさらっと食べられるので食欲のないときにもぴったり! お家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    444kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • マグロ 60g
  • ねぎ 5cm
  • わさび 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 和風顆粒だし 小さじ1
  • 300cc
  • わさび(仕上げ用) 適量
  • 白ご飯 どんぶり1杯

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎは芯を取り、白いところを千切りにする。

  2. 2.

    ボウルにわさび、しょうゆを入れ、マグロを加えて混ぜ、10分置いておく。

  3. 3.

    器にご飯、マグロをのせ、わさびを添える。

  4. 4.

    鍋に水、和風顆粒だしを入れて加熱し沸騰させる。器にご飯、マグロをのせ、わさびを添えて、だし汁をかけて完成。