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    ツンとした香り!

    マグロわさび茶漬け

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    定番のマグロとわさびの組み合わせをお茶漬けで! さらさらっと食べられるので食欲のないときにもぴったり! お家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      444kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • マグロ 60g
    • ねぎ 5cm
    • わさび 小さじ1
    • しょうゆ 小さじ2
    • 和風顆粒だし 小さじ1
    • 300cc
    • わさび(仕上げ用) 適量
    • 白ご飯 どんぶり1杯

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ねぎは芯を取り、白いところを千切りにする。

    2. 2.

      ボウルにわさび、しょうゆを入れ、マグロを加えて混ぜ、10分置いておく。

    3. 3.

      器にご飯、マグロをのせ、わさびを添える。

    4. 4.

      鍋に水、和風顆粒だしを入れて加熱し沸騰させる。器にご飯、マグロをのせ、わさびを添えて、だし汁をかけて完成。