ツンとした香り！
マグロわさび茶漬け
4.7
(7件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
定番のマグロとわさびの組み合わせをお茶漬けで! さらさらっと食べられるので食欲のないときにもぴったり! お家でも簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!
カロリー
442kcal
炭水化物
79g
脂質
2.2g
たんぱく質
22.4g
糖質
78.1g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ねぎは切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにする。水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。
2
ボウルにしょうゆ、わさびを入れてよく混ぜ、マグロを加えて混ぜる。10分ほどおく。
3
鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で熱し、煮立たせる(出汁)。
4
器にごはんを盛り、2のマグロ、白髪ねぎをのせる。白いりごまをちらしてお好みでわさびをのせる。出汁をかける。
レビュー
4.7
(7件)
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