1食500kcalでも大満足！ さつまいもといんげんの...

さつまいも いんげん 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 黒いりごま

お手軽レシピ♪ 新玉ねぎとハムの中華サラダ

ハム 新玉ねぎ 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

さっぱりおいしい♪ 豚肉とねぎのわさびドレッシング和え

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ しょうゆ 酢 ごま油 わさび...

ピリッと辛味の効いた！ 水菜と高野豆腐の和えサラダ

水菜 高野豆腐 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 一味唐辛子 白いり...

副菜の1品に！ にんじんとささみのひじきサラダ

ささみ[筋なし] にんじん ひじき(乾燥) 酒 塩こしょう ...

シャキシャキ食感♪ 春菊と水菜の中華風サラダ

春菊 水菜 刻みのり 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ...

ごま油香る♪ サラダチキンのチョレギサラダ

サラダチキン きゅうり サニーレタス 韓国のり 糸唐辛子 ご...

シャキシャキ食感！ 水菜と長芋の和風サラダ

水菜 長芋 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 酢 おろししょう...

甘辛な味付けがやみつき！ マグロとクレソンのサラダ

マグロ(刺身用さく) クレソン 玉ねぎ 砂糖 しょうゆ おろ...

梅肉がアクセント♪ 水菜とささみのサラダ

ささみ[筋なし] 水菜 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍濃...

1週間使い切り献立♪ 豆腐と水菜のチョレギサラダ

木綿豆腐 水菜 わかめ[乾燥] おろしにんにく 塩 鶏ガラス...

さっぱりと食べられる♪ 牛肉と春菊のナムルサラダ

牛切り落とし肉 春菊 玉ねぎ 塩 こしょう 鶏ガラスープの素...