DELISH KITCHEN

ごま油香る♪
サラダチキンのチョレギサラダ

4.3

調理時間

10

費用目安

400前後

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サラダチキンを使った簡単サラダのレシピです。包丁も使わず作れます。ごま油の香りでどんどん進む!食べ応えも抜群です。

  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    13.4g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • サラダチキン1パック(115g)
  • きゅうり 1本
  • サニーレタス 4枚(100g)
  • 韓国のり 2枚
  • 糸唐辛子適量
  • ☆ドレッシング
  • ごま油大さじ2
  • しょうゆ小さじ1
  • 大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    サラダチキンは手でさく。サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはめん棒でたたき、手で一口大にちぎる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、サニーレタス、きゅうりを加えて混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、韓国のりをちぎりながらちらす。サラダチキンをのせ、お好みで糸唐辛子をのせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • あーちゃん

    チョレギサラダが食べたくなり、このレシピ通り作らせてもらいました。 簡単でおいしく、お箸が止まりませんでした。 また作らせてもらいます!
  • sa

    韓国のりは使ってないですけど、それでも美味しかったです(*´ω`*)
  • ちゃまる

    キュウリが苦手なので 無しで作りましたが美味しかったです。
  • K&Yママ

    家族にとても好評でした♪ 野菜がいくらでも食べれそうでしたが、今は値段が高いので、安い時にまた作ります。

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