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ごま油香る♪

サラダチキンのチョレギサラダ

サラダチキンを使った簡単サラダのレシピです。包丁も使わず作れます。ごま油の香りでどんどん進む!食べ応えも抜群です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン 1パック
  • きゅうり 1本
  • サニーレタス 4枚
  • 韓国のり 2枚
  • 糸唐辛子 適量
  • ☆ ドレッシング
  • ごま油 大さじ2
  • 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • 白いりごま 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サラダチキンを手でさく。レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはめん棒でたたいて、手で一口大にする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、きゅうりを加えて混ぜる。

  3. 3.

    器に盛り、韓国のりをちぎりながらちらす。サラダチキンをのせ、お好みで糸唐辛子をのせる。