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    ごま油香る♪

    サラダチキンのチョレギサラダ

    サラダチキンを使った簡単サラダのレシピです。包丁も使わず作れます。ごま油の香りでどんどん進む!食べ応えも抜群です。

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      200kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • サラダチキン 1パック
    • きゅうり 1本
    • サニーレタス 4枚
    • 韓国のり 2枚
    • 糸唐辛子 適量
    • ☆ ドレッシング
    • ごま油 大さじ2
    • 大さじ2
    • しょうゆ 小さじ1
    • おろしにんにく 小さじ1/3
    • 白いりごま 小さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      サラダチキンを手でさく。レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはめん棒でたたいて、手で一口大にする。

    2. 2.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、きゅうりを加えて混ぜる。

    3. 3.

      器に盛り、韓国のりをちぎりながらちらす。サラダチキンをのせ、お好みで糸唐辛子をのせる。