1皿でバランスよし♪ 野菜炒めチャーハン

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 カット野菜[炒め物用] 塩こし...

パラパラに仕上げる！ オートミールで定番チャーハン

オートミール チャーシュー 溶き卵 長ねぎ 鶏ガラスープの素...

さっと作れる！ じゃことねぎのチャーハン

ごはん 溶き卵 ちりめんじゃこ 長ねぎ サラダ油 塩 こしょ...

余りもの活用♪ アンチョビ入りチャーハン

ごはん 溶き卵 アンチョビ にんにく 塩こしょう サラダ油 ...

パパッと作れる♪ 鮭フレークチャーハン

ごはん 鮭フレーク 溶き卵 細ねぎ 白いりごま しょうゆ 塩...

さっと作れる！ 鶏肉とキャベツのチャーハン

ごはん 鶏もも肉 溶き卵 キャベツ 塩こしょう サラダ油 塩...

しっとりパラパラ！ オートミールのチャーハン風

オートミール 水 ソーセージ 溶き卵 長ねぎ おろしにんにく...

塩気が絶妙♪ 奈良漬チャーハン

ごはん 豚ひき肉 溶き卵 奈良漬け 細ねぎ しょうゆ サラダ油

パパッと作れる！ 食べるラー油でうま辛ハムチャーハン

ごはん ハム 溶き卵 細ねぎ ごま油 食べるラー油 塩 こし...

ナンプラー香る♪ アジア風チャーハン

ごはん 桜えび[乾燥] 溶き卵 パクチー ナンプラー 塩こし...

糖質オフ！1人分9.8g♪ 豚バラ肉とおからの炒飯弁当

豚バラ薄切り肉 溶き卵 生おから 木綿豆腐 長ねぎ にんじん...

粗めにほぐして♪ 鮭とザーサイのチャーハン

ごはん 塩鮭[甘口] 溶き卵 ザーサイ[瓶詰め] しょうゆ ...