後を引くおいしさ♪ もやしとツナのラー油あえ

ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょ...

あえるだけ！ にらと桜エビのマヨしょうゆあえ

ニラ 桜エビ 白いりごま しょうゆ マヨネーズ 一味唐辛子

素材1つで♪ かぼちゃのごまみそあえ

かぼちゃ[種とわたなし] 水 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

香ばしく仕上げて♪ 焼きたけのこのおかかポン酢あえ

たけのこ[水煮] かつお節 サラダ油 ポン酢しょうゆ ごま油...

お手軽！時短献立♪ 小松菜ともやしの納豆あえ

小松菜 もやし ひきわり納豆[たれ付き] しょうゆ かつお節

ごま油香る♪ もやしのねぎポン酢あえ

もやし 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

おつまみにもおすすめ♪ にんじんのクリームチーズあえ

にんじん クリームチーズ かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

おつまみにも！ ごぼうのたらこマヨあえ

ごぼう たらこ 酢 マヨネーズ 細ねぎ（刻み）

シンプルな味付け♪ カリフラワーとハムのさっぱりマヨあえ

ハム カリフラワー 酢 マヨネーズ 塩こしょう

あと一品におすすめ♪ 絹さやのみそマヨあえ

絹さや 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

切ってあえるだけ！ ちくわと長芋のコチュマヨあえ

ちくわ 長芋 コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

簡単サラダ♪ レタスとハムの粉チーズあえ

ハム レタス ミニトマト マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 黒こし...