レンジで簡単♪
ささみともやしの生姜あえ
4.3
(8件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
しょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです！
カロリー
68kcal
炭水化物
3.2g
脂質
2.3g
たんぱく質
7.2g
糖質
2.3g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは斜め薄切りにし、細切りする。
2
ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふる。
3
耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。
4
3にささみを戻し入れ、きゅうり、☆を加えてあえる。
レビュー
4.3
(8件)
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