1. レンジで簡単♪ささみともやしの生姜あえ

レンジで簡単♪

ささみともやしの生姜あえ

しょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    68kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    きゅうりは斜め薄切りにし、細切りする。

  2. 2.

    ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふる。

  3. 3.

    耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4.

    3にささみを戻し入れ、きゅうり、☆を加えてあえる。

レビュー

(2件)

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