レンジで簡単♪
ささみともやしの生姜あえ
しょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです！
- 調理時間 約10分
カロリー
68kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりは斜め薄切りにし、細切りする。
2.
ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふる。
3.
耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。
4.
3にささみを戻し入れ、きゅうり、☆を加えてあえる。
レビュー
(2件)
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