DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

ささみともやしの生姜あえ

4.4

(

)

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    68kcal

  • 費用目安

    100円前後

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しょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです！

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにし、細切りする。

  2. 2

    ささみはフォークで数カ所穴をあけ、酒をふる。

  3. 3

    耐熱容器にもやし、2のささみを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分程加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

  4. 4

    3にささみを戻し入れ、きゅうり、☆を加えてあえる。

レビュー

4.4

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

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「その他の肉料理」の基本

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