味付け簡単！
おからの塩昆布マヨあえ
おからときゅうりを使って作る副菜をご紹介します。塩昆布を活用することで、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪塩昆布とマヨネーズのコクと相まってやみつきのおいしさに仕上がります。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか？
カロリー
147kcal
炭水化物
9.2g
脂質
11g
たんぱく質
4g
糖質
2.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて塩(塩もみ用)を加え、軽くもむ。しんなりとするまで5分ほどおき、水気をしぼる。
2
ボウルにおから、きゅうり、☆を入れてあえる。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- きゅうりは高くて買えなかったので無しにしました。 きゅうりあった方が食感もいいと思いますが、これはこれで美味しかったです。
ひぃたん。
おからは安くてよく買いますが、子供が食べるにはパウンドケーキ位なんですね、それで、おかずにこれを作ると味が好きで食べてくれます。やっぱりおからは嬉しいです。お父の食卓
自分はマヨネーズをちょっと多めに入れました😊😊まき
とても簡単でした！ きゅうりの量はそのまま。マヨネーズと塩昆布多めにして、塩コショウで味付けしたら美味しく出来ました！
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ひつじ