DELISH KITCHEN

味付け簡単!

おからの塩昆布マヨあえ

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    147kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    9.2g

  • 脂質

    11g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おからときゅうりを使って作る副菜をご紹介します。塩昆布を活用することで、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪塩昆布とマヨネーズのコクと相まってやみつきのおいしさに仕上がります。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて塩(塩もみ用)を加え、軽くもむ。しんなりとするまで5分ほどおき、水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルにおから、きゅうり、☆を入れてあえる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • まき

    とても簡単でした! きゅうりの量はそのまま。マヨネーズと塩昆布多めにして、塩コショウで味付けしたら美味しく出来ました!
  • ひつじ

    きゅうりは高くて買えなかったので無しにしました。 きゅうりあった方が食感もいいと思いますが、これはこれで美味しかったです。
  • ひぃたん。

    おからは安くてよく買いますが、子供が食べるにはパウンドケーキ位なんですね、それで、おかずにこれを作ると味が好きで食べてくれます。やっぱりおからは嬉しいです。
  • お父の食卓

    自分はマヨネーズをちょっと多めに入れました😊😊

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