DELISH KITCHEN
  1. くるみの食感がアクセント♪菜の花とサラダチキンのマスタードあえ

くるみの食感がアクセント♪

菜の花とサラダチキンのマスタードあえ

レンジで簡単調理!あえるだけの時短レシピをご紹介します♪サラダチキンと菜の花にくるみの香ばしさをプラスしました。クリームチーズと合わせるとちょっと贅沢な一品にも♪是非お試しください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    107kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • 菜の花 1/2束(100g)
  • くるみ [ロースト]10g
  • ☆調味料
  • 粒マスタード小さじ1
  • しょうゆ小さじ1

作り方

  1. 1.

    サラダチキンは手でさく。

  2. 2.

    菜の花は食べやすい長さに切り、茎の太い部分は縦半分に切る。耐熱容器に菜の花、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。サラダチキン、菜の花を加え、くるみを割りながら加えてあえる。

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