家計にやさしい節約レシピ♪ 玉ねぎとコーンのカレースープ

玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブオイル 水 コンソメ 塩 こ...

1週間使い切り献立♪ れんこんとにんじんのカレースープ

れんこん にんじん オリーブオイル カレー粉 塩 こしょう ...

2品で大満足♪ アスパラと玉ねぎのカレースープ

ベーコン アスパラ 玉ねぎ 水 塩 コンソメ こしょう カレ...

2品で大満足♪ 大豆とブロッコリーのカレースープ

大豆[蒸し] ブロッコリー コーン[冷凍] しょうゆ コンソ...

1食500kcal台でも大満足！ ツナとキャベツのカレ...

ツナ缶[水煮] キャベツ にんじん 塩 カレー粉 こしょう 水

1週間使い切り献立♪ たっぷり野菜のカレースープ

ひよこ豆[蒸し] ブロッコリー にんじん セロリ[葉付き] ...

20分で完成！時短献立♪ 豆苗とコーンのカレースープ

豆苗 コーン[冷凍] 水 コンソメ カレー粉 塩 オリーブオ...

3日間使い切り献立♪ 夏野菜スープカレー

ごはん 手羽元 なす オクラ にんじん 塩こしょう サラダ油...

糖質オフ！1人分7.0g♪ サバ缶とカリフラワーのスー...

サバ缶[水煮] 卵 カリフラワー しめじ アスパラ 水 塩 ...

食物繊維1人分6.4g♪ ひき肉と豆のカレースープ煮

鶏ひき肉 カリフラワー 玉ねぎ ミックスビーンズ にんにく ...

糖質オフ！1人分3.7g♪ ツナと春キャベツのカレース...

ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ しめじ カレー粉 塩 コン...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むねとレタスのカレースープ煮

鶏むね肉[皮なし] レタス 玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブ...