糖質オフ!1人分3.7g♪
ツナと春キャベツのカレースープ
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
ツナと野菜の旨味がたっぷりと詰まったカレースープです。ツナ缶は缶汁ごと利用しましょう♪スパイシーなカレーの味わいがくせになる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
124kcal
炭水化物
7.1g
脂質
8.2g
たんぱく質
8.6g
糖質
3.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- 春キャベツ 80g
- しめじ 1/2パック(50g)
- ☆調味料
- カレー粉小さじ1/2
- 塩ひとつまみ
- コンソメひとつまみ
- 水150cc