トースターで♪ はんぺんのツナマヨチーズ焼き

はんぺん ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩こしょう ピザ...

さっぱりスパイシー！ トマトカレーうどん

うどん(冷凍) トマト ツナ缶 玉ねぎ サラダ油 めんつゆ(...

朝ごはんにぴったり！ ツナとねぎのおかかおにぎり

ごはん ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ(刻み) かつお節 めん...

ピリ辛おつまみ！ キャベツとツナのキムチ和え

ツナ缶[オイル漬け] キムチ キャベツ 塩 細ねぎ(刻み) ...

3合炊き炊飯器で作る！ キャベツとツナの炊き込みごはん

米(吸水済み) キャベツ ツナ缶[オイル漬け] 水 酒 みり...

卵とろける♪ にんじんとツナの卵とじ丼

ごはん 溶き卵 ツナ缶[水煮] にんじん 細ねぎ(刻み) み...

簡単副菜！ シャキシャキじゃがいもの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 細ねぎ(刻み) 塩昆布 し...

とろ～りあんが食欲をそそる♪ 和風あんかけチャーハン

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] しめじ 長ねぎ 塩こしょう...

子供も一緒に食べられる！ ひとくち手毬寿司

あたたかいごはん かにかまぼこ きゅうり 塩(きゅうりの塩も...

ツナの旨味がたっぷり！ 小松菜とツナの和風にんにくパスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] 小松菜 刻みのり めんつゆ[3倍...

簡単に作れる♪ ツナのにんにく醤油パスタ

スパゲティ ツナ缶 玉ねぎ にんにく サラダ油 パスタの茹で...

ささっと簡単！ もやしのツナ納豆炒め

豆もやし ツナ缶 納豆 納豆のたれ しょうゆ こしょう 白い...