DELISH KITCHEN

朝ごはんにぴったり!
ツナとねぎのおかかおにぎり

-

調理時間

10

費用目安

200前後

お気に入りに追加

ツナ缶を使った簡単おにぎり!やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめです。かつお節を加えて風味をプラス♪

  • カロリー

    221kcal

  • 炭水化物

    38.3g

  • 脂質

    3.6g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    38g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2個分】

手順

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  2. 2

    ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • 納豆島

    半分余っていたシーチキンで主人の朝ごはんに作りました♪すごく美味しかったようです(^^)

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。