3日間使い切り献立♪ 大豆とひじきの胡麻和え

大豆[蒸し] 芽ひじき にんじん エリンギ しょうゆ 砂糖 ...

人気の定番おかず献立♪ キャベツとコーンのスープ

大豆[蒸し] キャベツ コーン[冷凍] 水 鶏ガラスープの素...

1週間使い切り献立♪ 豆とさつまいものサラダ

大豆[蒸し] さつまいも ミニトマト 塩 こしょう レモン汁...

家計にやさしい節約レシピ♪ 大豆とピーマンのスープ

大豆[蒸し] ピーマン 長ねぎ[白い部分] 水 塩 鶏ガラス...

糖質オフ！1人分4.4g♪ 春菊と大豆のマスタードサラダ

大豆[蒸し] 春菊 にんじん オリーブオイル 粒マスタード ...

家計にやさしい節約レシピ♪ きゅうりと大豆のカレーサラダ

大豆[蒸し] きゅうり にんじん 砂糖 しょうゆ カレー粉 ...

よく噛んで満腹感アップ献立♪ 大豆とれんこんのドライカ...

雑穀ごはん 豚もも薄切り肉 大豆[蒸し] 玉ねぎ れんこん ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉と大豆のトマトスープ煮

鶏もも肉 大豆[蒸し] セロリ にんじん 塩こしょう サラダ...

1週間使い切り献立♪ 大豆とミニトマトの具沢山スープ

大豆[蒸し] ミニトマト にんじん セロリ[葉付き] 水 鶏...

2品で大満足♪ 大豆とブロッコリーのカレースープ

大豆[蒸し] ブロッコリー コーン[冷凍] しょうゆ コンソ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大豆のトマトスープ

大豆[蒸し] トマト(中) 玉ねぎ オリーブオイル こしょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 大豆としめじのトマトスープ

大豆[蒸し] 玉ねぎ しめじ オリーブオイル 水 トマトジュ...