3日間の使い切り献立♪ ミニトマトともずくのスープ

もずく[三杯酢] ミニトマト しょうが(薄切り) ごま油 し...

レンジで簡単！ もやしとオクラの中華サラダ

もやし オクラ ごま油 しょうゆ おろししょうが 鶏ガラスー...

夜食にもおすすめ♪ チンゲン菜と生姜のミルク粥

ごはん 鶏ひき肉 チンゲン菜 しょうが ごま油 酒 水 鶏ガ...

箸休めにぴったり！ 水菜とレタスのサラダ

水菜 レタス 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろししょうが...

包丁いらずで超簡単！ 麻婆茄子ひやむぎ

ひやむぎ なす ラー油 豚ひき肉 おろししょうが 豆板醤 酒...

ささっと作れる♪ トマトとしらすの香味和え

しらす干し トマト みょうが しょうが(薄切り) 大葉 ごま...

3合炊き炊飯器で！ 甘辛手羽中の炊き込みご飯

米(吸水済み) 手羽中ハーフ 豆もやし しょうが(薄切り) ...

さらっと食べられる♪ コムタン風クッパ

ごはん 牛カルビ肉 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切り) ...

箸休めにぴったり！ にんじんとセロリの中華風サラダ

にんじん セロリ ズッキーニ しょうゆ ごま油 おろししょう...

レンジでささっと♪ ターサイとかにかまぼこの中華おひたし

ターサイ かにかまぼこ おろししょうが オイスターソース 鶏...

1食500kcal台でも大満足！ 刻みオクラともずくの...

オクラ もずく しょうが(薄切り) 白すりごま 酒 塩 しょ...

家庭にある調味料で♪ とんこつ風炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 にんじん 豆もやし ゆで卵 ...