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レンジで簡単！

もやしとオクラの中華サラダ

レンジでさっと作れる！食欲をそそる中華サラダ♪ あと1品欲しい時におすすめです！

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調理時間約30分

カロリー

84kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

もやし 1/2袋（100g）
オクラ 8本
☆調味料
ごま油大さじ1
しょうゆ大さじ1
おろししょうが小さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

オクラを薄切りにする。耐熱容器にもやし、オクラを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。
2.

温めた具材に☆の調味料を加え和える。

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