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レンジで簡単!

もやしとオクラの中華サラダ

レンジでさっと作れる! 食欲をそそる中華サラダ♪ あと1品欲しい時におすすめです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    84kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1/2袋(100g)
  • オクラ 8本
  • ☆調味料
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • おろししょうが 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラを薄切りにする。 耐熱容器にもやし、オクラを入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

  2. 2.

    温めた具材に☆の調味料を加え和える。