お魚が主役のお弁当！ さばの竜田揚げ弁当

さば（3枚おろし） 片栗粉 揚げ油 しょうゆ しょうが（すり...

1食500kcal台でも大満足！ 豚もも肉とかぶのオイ...

豚もも薄切り肉 かぶ[葉付き] 塩こしょう サラダ油 酒 オ...

見た目のインパクト大！ 焼肉のり弁

ごはん 豚こま切れ肉 サラダ油 焼肉のたれ 焼きのり 小松菜...

人気の定番おかず献立♪ サバの味噌煮

サバ[切り身] 小松菜 しょうが(薄切り) 酒 みそ 酒 み...

人気の定番おかず献立♪ 3色野菜の海苔あえ

豆もやし 小松菜 にんじん 焼きのり しょうゆ オリーブオイ...

1週間使い切り献立♪ 鮭のビビンバ風

ごはん 生鮭[切り身] 小松菜 長ねぎ サラダ油 塩 ごま油...

1週間使い切り献立♪ ささみと高野豆腐のだし煮

ささみ[筋なし] 高野豆腐[湯戻し不要・角切り] 小松菜 し...

食物繊維1人分6.8g♪ 黒酢舞茸つけそば

蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 わかめ[乾燥] まいたけ 小松菜...

缶詰で簡単おかず！ さばみそのビビンバ風弁当

ご飯 さばのみそ煮缶詰 にんじん 小松菜 コチュジャン ごま...

2品で大満足♪ 具沢山サンラータン

絹豆腐 小松菜 大根 しいたけ しょうが(薄切り) ごま油 ...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とまいたけのピリ辛みそ炒め

鶏むね肉 小松菜 まいたけ じゃがいも 塩こしょう 片栗粉 ...

豚肉と大根で食べ応え抜群！ 大根と豚の甘辛煮

豚ロース肉(とんかつ用) 大根 小松菜 しょうがの薄切り 昆...